♪。.:＊・゜♪。.:＊・゜♪。.:＊・゜♪。.:＊
材料(2人前)
・マカロニ  50ｇ
・鶏もも     1枚
・玉ねぎ     2分の1
・人参        4分の1
・アスパラガス  5本
・ピーマン    1個(具材は好きな具材でOK)(＾＾)ｂ
・サラダ油   小さじ1
・バター       1切れ
♪。.:＊・゜♪。.:＊・゜♪。.:
・水           200㎖
・豆乳        200㎖
・小麦粉      大さじ2
・塩            小さじ2分の1
・こしょう       少々

♪。.:＊・゜♪。.:＊・゜♪。.:＊・゜♪。.:＊・゜

わたしはチーズが苦手なので卵の黄身を塗ってみました！
チーズが好きな方はたっぷりとのせて焼き目をつけて☆!

鶏肉を厚揚げ・お豆腐に変えるだけでぐんっとヘルシーでさっぱりと
お召し上がりいただけます。

 

小さなお子様から、大人の方も大好きなグラタン。
暑い日にあっつあつのグラタンはいかがですか？
汗をかきながら食べるのも乙なもんかもしれませんね(*´꒳`*)

ぜひ、お試しください☆‼︎